Vamos perder os quilinhos do Natal??

Olá amores, Tudo bem??
   Então como ontem foi natal eu resolvi que vou fazer uma dieta para tentar perder pelo menos 50% do peso que eu devo ter ganho na ceia!!
Eu tomei essa decisão porque eu pensei assim: Se eu perder peso nesse finalzinho de ano, talvez ano que vem eu consiga ter o corpo perfeito!! 
E hoje eu assisti um vídeo no canal da Taciele Alcolea, onde ela dizia uma história em que ela precisava engordar ( de maneira saudável!!) e a sua mãe mostrou uma vitamina muito boa para engordar!! Então ela resolveu ir ao médico para ver se poderia tomar, ele disse que sim, depois, ela foi contar para avó (eu não me lembro se era a avó ou se era a amiga!)e ela disse que era para tomar cuidado, pois tiveram casos de pessoas que pararam de engordar com essa vitamina, mas infelizmente não foi o caso dela, em um final de semana, ela tinha engordado 4 quilos!!
Ontem eu estava lendo no Facebook que a atriz que fazia a filha da Carminha em avenida Brasil tinha perdido 10 quilos, então eu me inspirei nela, e resolvi fazer uma dieta!!
Eu pesquisei bastante até que eu achei uma bacana no site da capricho, e tinha umas dicas bacanas!!

BEBA MAIS LÍQUIDOS

Beba muito líquido ao longo do dia – pelo menos 8 copos de água. Assim, você vai fazer mais xixi, o que ajuda a desintoxicar o organismo. A água não leva a gordura embora, mas ajuda o fígado a processar mais facilmente todas as porcarias ingeridas, fazendo com que logo ele volte ao ritmo normal. De quebra, o líquido faz o intestino a funcionar melhor. Se você não gosta de beber água, invista nos chás gelados – faça o chá, adoce com adoçante e tome com muito gelo!

Nos dois dias seguintes ao exagero, também dá pra substituir o café da manhã e o lanche da tarde por alimentos líquidos (e nutritivos). Tome uma vitamina de manhã e um suco de lanche da tarde, por exemplo.

Experimente em casa estas duas receitas:

- Vitamina para o café da manhã
Bata um iogurte desnatado com uma colher (sopa) de granola e uma porção de fruta, que pode ser mamão ou morango.

- Suco para tomar à tarde
O hortelã é refrescante e ainda ajuda o corpo a eliminar toxinas, pois estimula o aparelho digestivo. Por isso, bata no liquidificador um copo de água, suco de um limão e meio copo de hortelã. Adoce à gosto e pronto!

CAPRICHE NAS SALADAS

Você pode almoçar e jantar normalmente. Mas, preencha metade do seu prato com folhas e verduras. Dê preferência a carnes pouco gordurosas (como peixes e frango sem pele) e alimentos com fibras (pão e arroz integral, cereais, muita fruta). Isso vai ajudar no funcionamento do seu intestino e garantir sua saciedade por mais tempo. Aí você vai sentir a barriga desinchar e não vai ter acessos de fome durante o dia.

SUE A CAMISETA

Caminhe, corra, ande de bike ou patine por pelo menos meia hora nos dias seguintes ao Natal. Exercícios aeróbicos fazem você suar enquanto queimam um monte de calorias. O ritmo tem que ser puxado, ou seja, se você conseguir conversa enquanto se exercita, tem que pegar mais pesado.

Controlando o que você come e malhando um pouco, logo seu corpo vai voltar ao normal. ; )

Boa sorte

E eu gostei bastante da ideia!! E resolvi que irei seguir todas as dicas diariamente!! Então foi isso meninas!! Beijos

( Essa menina feia na foto sou eu!!)